وهذه هي التمارين
التمارين
1- الصيام عن كل ذي روح وما يخرج من روح 9 يوما
2- الخروج ليلا والتمشي بمكان هاديء بعيدا عن الضوضاء واثناء المشي تاخذ شهيق من الانف وزفير بطيء من الفم
لمدة ربع ساعه يوميا ليلا
شحن الطاقه
ان تجلس بوضعيه التربع العادي ويدك على ركبتيك والاصبع الابهام ملتصق با السبابه مثل اليوغا
امام نخله او سدره سدرة نبق
وتجلس بتلك الوضعيه وتاخذ عدد 5 مرات شهيق من الانف وزفير من الفم بهدوء وتتلكم مع الشجره بوت داخلي هاديء بطيء وتقول لها
بارك الله فيك ايتها الخله امددي جسدي وروحي بطاقة ايجابيه منك
وتكرر الكلام عدة مرات ومن بعدها تتخيل ان الطاقه تاتيك على شكل سوف تراه في فكرك ازرق اللون يدخل عن طريق جبهتك
حتى تحس بحراره ووخز في اصابع يدك وبعض جسك لمدة 15 دقيقه يوميا
ولما اخترت نخله او سدره نبق
كونهما شجره مثمره ومباركه مذكورتان في القرءان الكريم
4-
تمرين شحن الطاقه الايجابيه ونبذ الطاقه السلبيه
الاتصال بالأرض
هذا التمرين يصل طاقتك بالأرض بطريقة آمنة و ثابتة . وللتخلص من الطاقة الغير مرغوب فيها و اخذ الطاقة النظيفة و المتوازنة ..
تمرين طاقة الأرض
الطريقة : اترك كل شدة الأعصاب , أرخي كتفيك , هدئ نفسك , ركز فيما تفعل , احضر تركيزك إلي المكان و الوقت الذي أنت فيه . اترك كل الطاقة النشطة فيك , اتركها لكي تنسحب إلي الأرض . ببطيء و خذ نفس عميق و هادئ
.
اجعل الطاقة التي تتركها للأرض تتمدد إلي داخل الأرض مع تركها أيضا متصلة بك , حس بالطاقة كأنها جذور لك في الأرض تتمدد إلى أعماق الأرض كـ " هلب السفينة " . تلك الجذور تجعل طاقتك متوازنة ,تجعلك لا تشعر بدوار أو دوخة , و تأخذ و تعطيك أي طاقة لكي تجعلك في حالة اتزان كامل كما يجعلك هذا تفقد كل إحساسك بالتوتر . اترك أو اصرف كل الطاقة السالبة أو الغير مرغوب فيها من خلال تلك الجذور للأرض .
بعض المشكلات التي يمكن أن تحدث :
- لا تشعر بأي شيء عندما تحاول أن تصل بالأرض ؟
تأكد من استرخائك , لا تخاف و لا تكون في وضعية دفاع . قم بالتمرين بهدوء
ايتها الارض المباركه
بحق من قال لكي وللسماء
ائتيا طوعا او كرها قالتا بل اتينا طائئين
وبحق نور وجه الله العظيم الاعظم
وبحق محمد واله الاطهار
امددي روحي وجسدي با الطاقه الايجابيه منك ومن كل حجر كريم فيك
وااخذي مني كل طاقة وافكار سلبيه
بارك الله فيك وعليك
وتتخيل ان الطاقه الايجابيه تاتيك من يدك الفاعله مثلا اليد اليمنى التي تتحرك بها كثيرا واليد اليسرى تاخذ منك الطاقة والافكار السلبيه
واحده تملئك با الطاقه الايجابيه والاخرى تفرغ منك الطاقه والافكار السلبيه
هذه تمارين بشحن الجسد والروح للروحاني لغرض التحضير الاقوى وقوة العمل المعول وتنفيذه
ولكي يكون الروح قويه غير متردده وغير ضعيفه وتتحمل شحن الجسد والروح بطاقة الايات التي فيما بعد
اخوكم احمد
الرئيسية 
أحدث الصور 
الثلاثاء أبريل 09, 2013 10:59 am