افضل شيء هو بتمارين الطاقه والتامل مع ذكر الصلاة على محمد واله الاطهار فهي تفتح المغلوق وتريح الانفس جدا
وان شاء الله سوف انزل تمارين هي غير موجوده با الكتب او بكتب البرمجه اللغويه العصبيه او غيرها من كتب الطاقه
فهي ليست من البشر
تستطيع تسميتها بتمارين العفاريت
طاقة النجوم وطاقة الليل وطاقة صمت الليل
وغيرها
وهي تنفع لكل روحاني وغير الروحاني ايضا