ملحوظة ونصيحة هامة
لا تعملو تمارين الشحن بطاقة الايات والسوور او تمرين سورة يس الا بعد انهاء تمارين موضوع اساسيات الطاقة
وعمل تلك التمارين بعشرة ايام على الاقل
وهنااا تمرين الشحن بسورة يس
تستمع الى صوت القرءان الكريم وانت واضع الهاند فرى في اذنك وتستمع الى اجمل صوت من القراء الذين تحب صوتهم مثل صوت الشيخ عبد الباسط او الحصري
تستمع الي سورة يس وسورة الرحمن حيث ان سورة الرحمن هي مفتاح سورة يس
واثناء بداية الاستماع من البسمله تقول يا سورة يس الكريمه املئي جسدي وروحي طاقة ايجابيه بسر القدره منك بحق حق الله جل وعلا وبحق نور الله وبحق محمد واله الاطهار
وتستمع اليها بكل جوارحك وهكذا تقول لسورة الرحمن
وكذالك سورة الفاتحه
وتتخيل ان طاقة تاتيك من الاعلى ببركة السوره الكريمه وانها الطاقة الخاصه با السوره
وتمليء جسدك منها
كل يوم مره ليلا