شحن الطاقه
من شجرة النخل المذكورة فى القران
ان تجلس بوضعيه التربع العادي ويدك على ركبتيك والاصبع الابهام ملتصق با السبابه مثل اليوغا
امام نخله او سدره سدرة نبق
وتجلس بتلك الوضعيه وتاخذ عدد 5 مرات شهيق من الانف وزفير من الفم بهدوء وتتلكم مع الشجره بوت داخلي هاديء بطيء وتقول لها
بارك الله فيك ايتها الخله امددي جسدي وروحي بطاقة ايجابيه منك
وتكرر الكلام عدة مرات ومن بعدها تتخيل ان الطاقه تاتيك على شكل سوف تراه في فكرك ازرق اللون يدخل عن طريق جبهتك
حتى تحس بحراره ووخز في اصابع يدك وبعض جسك لمدة 15 دقيقه يوميا
ولما اخترت نخله او سدره نبق
كونهما شجره مثمره ومباركه مذكورتان في القرءان الكريم